พื้นฐานสุขภาพดี
เพื่อนๆสบายดีหรือเปล่าคะ หวังว่าคงสบายดี ตามที่ได้ตั้งใจจะไม่ห่างหายไปไหนจะมาทักทายกันบ่อยๆ ที่ได้ติดไว้จากคราวก่อนจะคุยกันต่อในเรื่องการจัดการให้มีสุขภาพดีเพื่อจะยังผลให้ชีวิตสมดุลย์ อย่างน้อยสุดประกอบด้วยการดูแล 4 อย่างพอสรุปได้ดังนี้
1. การกิน กินอาหารที่ย่อยง่าย ครบห้าหมู่ (ผักผลไม้ครึ่งหนึ่ง อย่างอื่นครึ่งหนึ่งก็เป็นหลักการที่ดี) เคี้ยวให้ละเอียด ดูแลให้ดีป้องกันสารพิษมากับอาหาร
2. การนอน นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ไม่นอนดึก นอนประมาณ 7 ชม.ต่อวัน นอนในที่มีอากาศถ่ายเทใด้ดี ไม่เปิดไฟนอน นอนหลับให้ห่างจากเครื่องมืออิเล็คโทรนิค
อีกสองข้อติดไว้คราวหน้านะคะ
อยากส่งข่าวให้กำลังใจเพื่อนนักประดิษฐ์ ที่ทั้งเคยคุยกันและไม่เคยคุยกันนะคะ เพื่อนนักคิดของข้าพเจ้าดูแลสมองของเราไว้ดีๆนะคะ ให้สมองของเรามีอิสระนะคะ อย่าเข้าไปอยู่ในระบบทำตามสั่งการ(ถามไถ่ไม่ได้ ออกความคิดเห็นไม่ได้)โดยไม่จำเป็น หรือถ้าจำเป็นก็น้อยๆหน่อย ไม่เช่นนั้นจะเกิดความคิดสร้างสรรค์ได้ยากขึ้น แล้วจะคิดอะไรออกคิดดู
เรื่องประดิษฐ์ที่กล่าวถึงไม่ได้กำหนดเฉพาะว่าเป็นเรื่องอะไร ขอให้เป็นประโยชน์ต่อชีวิตไม่มีผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อม และหากอยากขยายวงกว้างเป็นระดับอุตสาหกรรมก็มาปรึกษากันได้ค่ะ
ติดต่อมานะคะ 0891041463
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น